http://www.diannehardwick.com/ これからピラティスを始めてみようと思っている方のための基礎知識になる情報をお届けします。 ja Mon, 1 Jan 1 00:00:00 +0900 Mon, 28 Nov 2011 09:52:56 +0900 http://www.diannehardwick.com/index.html ピラティスは「胸式呼吸」という深い呼吸をしながら、身体をほぐし、身体の歪み矯正し美しいボディラインを作ることができます。 このサイトではこれからピラティスを始める人に、知っておきたいピラティスの基礎知識を解説しています。 あなたもピラティスでスッキリ美ボディを手にいれませんか？ 　ピラティスと呼吸について ピラティスとは、意識して身体の中心部(コア)の筋肉を鍛えるエクササイズです。身体の中心部の筋肉を鍛える為には、呼吸法が大きく影響を与えま･･･ ＞＞続きはこちら 　ピラティスの６つの基本とは？ ピラティスには、６つの基本的な原理があります。１.ただしい呼吸　ピラティスの呼吸法は胸式呼吸です。胸式呼吸とは、日常的に意識せずに行って･･･ ＞＞続きはこちら 　ピラティスと骨の関係について 整体とは歪んでしまった骨格を整えて、自然治癒力を高める矯正法の事を言うのです。整体と聞くと、整体師にポキッと骨を鳴らされるイメージを持っ･･･ ＞＞続きはこちら 　ピラティスと整体は関係がある？ 整体とは歪んでしまった骨格を整えて、自然治癒力を高める矯正法の事を言うのです。整体と聞くと、整体師にポキッと骨を鳴らされるイメージを持っ･･･ ＞＞続きはこちら 　ピラティスのダイエット効果 大幅な体重減量などを望んでいる人には、あまりピラティスはおすすめ出来ません。どうしても１０キロ以上体重を落としたいとお考えならば、ピラ･･･ ＞＞続きはこちら 　ピラティスと姿勢改善 特にこれといって筋肉トレーニングやエクササイズをしない人の場合、体の前側の筋肉はそれなりに強くても、背筋や腹筋、腹横筋が弱っていることが･･･ ＞＞続きはこちら 　効果的なピラティスの進め方とは？ ピラティスの効果を高めてくれる為には、ピラティスの六つの基本概念を忠実に守る必要があるはずです。ピラティスの6つの基本概念とは、呼吸・セン･･･ ＞＞続きはこちら 　ピラティスレッスンの料金は？ 最近では、シェイプアップや健康の為に、ピラティスのレッスンに通う人が増えています。そこで、今流行りのピラティス教室の料金相場を調べてみま･･･ ＞＞続きはこちら 　ヨガとピラティスの違いは？ 実はピラティスは、ヨガから派生して生まれたエクササイズです。このため、ピラティスとヨガにはよく似た特性がたくさんあって、「ピラティスと･･･ ＞＞続きはこちら 　ピラティスをやっている芸能人は？ 芸能人は常に人にみられる職業なので、スタイルを維持するための努力をしている方が多いようです。ピラティスは、シェイプアップやスタイル維持に･･･ ＞＞続きはこちら Mon, 28 Nov 2011 09:52:56 +0900 http://www.diannehardwick.com/index.html